本片由王爷、当当当、妖叔录制，王爷剪辑。
内容简介：
早上吃得饱，中午吃的好，晚上吃的少？
运动时间越长越好？
运动强度越大越好？
想减哪里就去练哪里？
运动完就洗澡好吗？
运动方式片面好吗？
饭后散步，慢慢走，也可以减肥。
早上锻炼比较好？
向后走能够更好的减肥？
吃冷饮帮助降温?
大汗淋漓后立即冲凉?
用体温烘干汗湿的衣服?
运动后吹空调解署?
运动后马上休息?
饭后多久不能做运动？
踝关节扭伤怎么办?
手腕损伤有哪些，如何处理?
手指挫伤怎样处理?
关节脱位怎样进行处理?
何为半月板损伤，应怎样预防?
什么是休克，现场急救应如何处置?
